¿QUE APRENDEMOS CON DEPORTES EN EQUIPO?

• Disciplina. Todos sabemos que es muy difícil para muchos adolescentes ser disciplinados. La práctica de un deporte de equipo les enseñará la importancia de la disciplina sin que se den cuenta. Y es que verán que el equipo funciona bien cuando todos sus componentes siguen la disciplina impuesta.
• La importancia de las normas. Los deportes en general ayudan a los chicos a entender la importancia de las normas. En los que se practican en equipo, los chicos observan de manera directa que cuando ellos no cumplen con las normas impuestas, perjudican también al resto del equipo.
• Trabajo en grupo. Esa es quizá la principal enseñanza del deporte de equipo, los chicos y las chicas aprenden a trabajar en grupo, descubren la importancia de confiar en los demás y de que los demás confíen en ellos.
• Liderazgo. Otro de los aspectos que ofrece la práctica del deporte de equipo es que los adolescentes descubren lo que es el liderazgo, su importancia para el funcionamiento del equipo. Lo que un líder puede hacer para guiar al resto y ganarse la confianza de sus compañeros.
• Solidaridad. Practicar un deporte de equipo refuerza también los lazos de solidaridad entre los componentes.
• Tolerancia a la frustración. Es cierto que tanto en los deportes de equipo como en los individuales lo habitual es ganar unas veces y perder otras, pero está demostrado que en los que se practican en equipo se adquiere de forma mucho más sólida la tolerancia a la frustración derivada de las derrotas. Y ese es un aprendizaje muy importante para la vida adulta.
• Victoriosos sin prepotencia. De la misma forma, las victorias se viven en los deportes de equipo sin prepotencia. Otra enseñanza fundamental para su vida de adultos.

Lo dicho anteriormente lo vemos reflejado en nosotros mismos, en nuestro grupo de clase. El próximo jueves 17 de diciembre pondremos  a funcionar este aprendizaje con los equipos que se formaran para los partidos de rugby tag. Por supuesto el respecto de cada uno de las personas que integran el equipo es fundamental entre los demás aspectos.

Además de esto claro que todos deseamos ganar pero a veces una derrota trae consigo una gran victoria a nivel personal y de equipo, sea por los aspectos anteriores o por lo luchado ese día, por la fuerza empleada, por la compenetración, la humildad, la participación de todos, entre otras muchas cosas es lo que llevan consigo una gran victoria.

" El rugby es un deporte de villanos jugado por caballeros en el cual el respecto y el compañerismo, así como el esfuerzo y compromiso, son pilares fundamentales. Es un "deporte raro" para muchos y una pasión para nosotros. El rugby es más que ir a un partido y golpearse un poco. Cada partido de rugby es un resumen de vida."

"UNA SESIÓN DE SALTOS"

El viernes de esta semana como otros muchos hemos bajado a las pistas de atletismo a realizar una sesión de saltos de altura.

Nuestro profesor con ayuda de un chico en practicas nos explicaron el trabajo que realizaríamos ese día.

1. Realizamos un calentamiento  de 10 minutos por grupos de 4 o 5 personas en el que tenía que ser por nuestra cuenta. Mi grupo comenzamos despertando nuestro cuerpo de manera ordenada comenzando por los tobillos y terminando en el cuello. Luego iniciamos una carrera suave y seguidamente unos ejercicios en carrera para preparar bien el cuerpo.
2. El chico nos reúne a todos y nos comenta más o menos como vio nuestros calentamientos, luego el nos va explicando algún ejercicio más específico para el salto que después realizaremos. Estos ejercicios eran sobretodo de movilidad de piernas y fuerza de ellas.
3. Luego por filas realizamos algún ejercicio de batidas subiendo lo mas que pudiéramos en desplazamientos.
4. Un circuito adaptado al salto: este constaba de unos palos a diferentes alturas para saltar con la pierna de batida cogiendo fuerza hacia arriba, luego una carrera suave y por ultimo un salto de altura pero este con tres conos marcando la referencia de apoyos de los pies y la realización de batida correcta para el posterior salto.
5. Una sucesión de saltos de altura con buena batida, brazos fuertes arriba y atrás, una carrera adecuada, los tres últimos apoyos antes del salto...
6. Por ultimo realizamos como un torneo de salto por alturas, eliminando a las personas que no superaran el listón, eso si cada uno disponía de 2 oportunidades por medida a saltar.

Personalmente me gusto mucho esta sesión ya que entre los compañeros se notaba el apoyo cuando alguien se disponía a saltar, y aunque a veces la persona que saltaba se podía sentir nerviosa por esto los aplausos te ayudaban.