domingo, 25 de octubre de 2015


 EL REGLAMENTO DE LA MARCHA

La marcha atlética es una progresión de pasos de manera tal que el marchador se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista). La pierna que avanza tiene que estar recta, es decir no doblada en la rodilla, desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.
  • El escenario deportivo
Las competencias de marcha se podrán realizar en la pista atlética estándar, por lo general en distancias hasta 10.000 m. Las pruebas de distancias superiores se realizan en un circuito que no será superior a 2.5 km, ni inferior a 2 km en el caso de competiciones mundiales o de competencias del circuito olímpico. Para el resto de competiciones el circuito no deberá ser superior a 2.5 km ni inferior a 1 km. En las pruebas que comiencen y finalicen en el estadio, el circuito estará situado tan cerca de éste como sea posible.
  • La salida
La salida deberá estar señalizada por una línea blanca de 50mm de anchura. Para todas las pruebas de cualquier distancia las posiciones de salida serán numeradas de izquierda a derecha en sentido de la carrera. La salida de la prueba se dará por medio de un disparo de pistola. En donde haya gran número de competidores deberá darse un aviso cinco minutos antes de la salida, así como otros avisos si fuera necesario. En competiciones por equipos se proveerán puestos de salida.
  •  La carrera
Las carreras se programarán para que empiecen y terminen con luz de día
  • Los jueces
La competición estará compuesta por un juez jefe con dos jueces ayudantes.
El reglamento establece que los jueces de marcha han de avisar a los atletas que por su forma de marchar corren el riesgo de cometer falta, y para ello utilizan discos  (palas de avisos):



Los avisos de las tarjetas se anotan con el dorsal del atleta participante en la carrera. Cuando tres jueces distintos han pasado las tarjetas el juez jefe procederá a la descalificación del atleta enseñándole la pala roja. En ese momento el atleta deberá abandonar el circuito.
  • Puestos de esponjas, bebidas y avituallamiento.
En la salida y llegada de todas las carreras habrá agua y otros refrescos apropiados. Para todas las pruebas hasta 10 km. inclusive, se pondrán puestos de esponjas/bebidas donde únicamente agua será proporcionada, con intervalos apropiados si las condiciones climatológicas aconsejan dicha provisión. Para todas las pruebas superiores a 10 km. se pondrán puestos de avituallamiento en cada vuelta. Además, se instalarán puestos de esponjas y bebidas, donde se facilitará únicamente agua, aproximadamente a mitad de camino entre los puestos de avituallamiento, o con más frecuencia, si las condiciones climatológicas aconsejan dicha provisión.

martes, 13 de octubre de 2015

El ordenamiento de los corredores en las carreras de relevos



EL ORDENAMIENTO DE LOS CORREDORES EN LAS CARRERAS DE RELEVOS.


Para el entrenador es un desafío clave: preparar a los atletas en lo técnico y resolver el enigma de cómo colocar a cada corredor. La manera ideal seria aquella donde nuestros corredores tengan una excelente partida, técnica de pasaje perfecta, la altura…
Existen varios factores a destacar de los corredores para saber que lugar les conviene más ocupar en una carrera de relevos de 4x100:
  • El corredor más veloz:
Quizá el más importante de los factores, ya que puede verse perjudicado si no es bien aprovechado. Muchos entrenadores deciden colocarlo como último corredor por regla.
  • La capacidad de partida:
Hay que aprovechar la capacidad de salida del mejor corredor del que dispongamos.
El entrenador decidirá el hecho de ceder parte de la salida para levantar más arriba o arremeter desde el comienzo.
  • El grado de desarrollo técnico para el pasaje
Los corredores de las posiciones 1 y 4 efectúan solamente un fase del pasaje. El primero entrega mientras que el último tiene como única responsabilidad la recepción. Es aquí donde los entrenadores deciden colocar a los corredores con menos dominio de la técnica.
  • Nivel psico-temperamental para la lucha
Son esas carreras en las cuales puede pasar cualquier cosa. Hay atletas que cuando se encuentran en presión con un contrincante puede hacerle crecer. Conveniente ubicar a los atletas con mayor capacidad de lucha en el último lugar.
  • La talla
Por lo general los corredores más bajos son más aptos para correr la curva que los corredores altos. Por este motivo, se coloca en la curva a los hombres bajos mientras los más altos quedan en las rectas.
  • La capacidad como corredor
Los corredores 1 y 4 corren unos 110 metros, mientras que los restantes corren 120 metros. Conviene ubicar en los puestos intermedios a hombres con mejores registros en distancias más largas.
Por último, es importante entender que todas estas variables deben ser entendidas en su conjunto y que existe una sola y única manera de ordenar a los corredores. Cada uno aplicará su criterio en base a su experiencia y a su concepción de la prueba. Hay que tener en cuenta que 4 corredores lentos pueden terminar ganando una carrera ya que hay que tener en cuenta los factores anteriores y también la rapidez en el cambio de testigo.

 



miércoles, 7 de octubre de 2015

Hola, soy Judi alumna de TSAFAD.
Mínimo una entrada por semana. La temática de las entradas tiene que ver con lo que esos días estemos dando en las clases, técnicas, tácticas o de instalación de material. No cortar y pegar por que se nota mucho. Personal, vale más que lo hagas tu que que lo copies, no seas idiota. Cuestiones didácticas y metodológicas, como se da la información en clase, como se dispone del espacio, como se dispone del material... Las entradas también se pueden usar como un diario de las asignaturas de este módulo.
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Artículos: es una publicación detallada sobre varias cosas haciendo distintas comparaciones. Siempre hay que citar las fuentes de donde se saca la información.
Entrada: es una publicación con un simple comentario sin demasiadas observaciones.
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