A nadie le gusta la vuelta de vacaciones, pero todo tiene su tiempo... El pasado martes comenzamos de nuevo las clases y después de una pequeña explicación de lo que haríamos en esta ultima evaluación nos dirigimos al pabellón para adentrarnos un poco mas en el mundo del Rugby
Hemos estado realizando unos juegos de calentamiento para romper con la rutina del calentamiento clásico.
Después del calentamiento hemos comenzado a practicar el "RUCK" de rugby en el que me voy adentrar.
¿QUE ES EL RUCK?
El ruck o también llamado melé abierta es una fase del juego donde uno o más jugadores de cada equipo se agrupan alrededor de la pelota que está en el suelo. Los jugadores deben de intentar obtener la pelota con sus pies.
EL RUCK PASO A PASO
- Después de un tackle, el portador de la pelota debe presentar rápidamente la pelota a disposición, con ambas manos, lo más lejos posible de los oponentes
- Los jugadores que arriben deben adoptar una posición fuerte y estable, con la cabeza y los hombros encima de las caderas en todo momento, ‘vista arriba’ y hacer contacto tomándose de un jugador con todo el brazo cuando se incorporan al ruck
- Incorporarse al ruck desde atrás del último pie del último compañero en el ruck. Por ahí pasa la línea de offside
- Los jugadores de apoyo deben tomarse de sus compañeros y empujar, si corresponde, más allá de la pelotaCuando la pelota sale del ruck, el jugador de apoyo más cercano debe jugar la pelota
- Los jugadores que abandonan el ruck deben retirarse inmediatamente detrás de su línea de offside.
En grupos de 5 fuimos poniendo en práctica lo explicado anteriormente de manera que nos fuésemos rotando para probar todas las posiciones.
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